ボルダリングに通ってる人らはストイックな性格の人が多いって聞く。 そしてこのボルダリングを継続することがなかなか難しいのである。 一番解消したいのが、腹のタルみなわけだが。 ボルダリングやって筋肉痛になることもないし特に変化はない。 ボルダリングが話題になって流行りだしているとはいえ、男女比はまだ圧倒的に男性の方が多い。 趣味は読書。目標は年間200冊。. 腕にもつくけど、ムキムキモリモリになるレベルではない。 その後、三年間一般企業に勤め、ジムで働く為に退社。 なので、ボルダリングの効果について改めて紹介したい。, 結果から言う。 基本的なルール; ボルダリングで必要だったもの; つぶやき 中年主婦がボルダリングの初体験 ずっとやりたかったボルダリング。 人が楽しそうにやっているのを見ると、つい自� このグレードが登れたら、ボルダリングのコンペの一番下のクラスで十分上位を目指せるようになります。, 5級と比べるとホールドがかなりつかみにくくなるので、ホールドのつかみ方は一通り全部できるようにならないと、このグレードのコースを余裕で登りきるのは厳しいです。, このグレードからコースのホールドの距離が遠くなってくるので、テクニックと筋力両方が必要になってきます。 でも苦戦しているとき、アドバイスしてくれる人がいたり。 趣味で登っている一般クライマーよりも、課題作りについてあれやこれやと考えてきた自信があります。, 課題を作りやすい壁とは、課題をたくさん作れるように考えられた配置で、ホールドがたくさん散りばめられている壁です。, ラインセットは、一つの課題のためだけにホールドがつけられているため、壁全体としてはホールドの数が少なく、その課題でしか使えないような付き方になっていることが多いのです。, ラインセットというホールドの付け方が流行っている昨今、多種類の課題を作れるボルダリングジムが少なくなってきていますね。, そのため飽きにくく、クライマーの弱点をピンポイントで鍛えられ、課題が残り続けます。, 映えず、集客がしにくいというデメリットがある中、なぜまぶし壁オンリーなのかというと、「いろいろな動きを経験し、クライマー自身がムーブを考えて課題を作ることで、ムーブをしっかり読めるようになって欲しい」という願いでまぶし壁を継続しています。, 楽しい課題を作ろうとする場合、課題の中にムーブを”多数”加えなければいけないため、どんな動きになるか1手1手イメージをすることになります。, 課題を作ると、最初はイメージした動きができなかったり、イメージと違う動きになります。, この、課題を作ったときの自分のイメージと、実際に登ったときや登ってもらったときのムーブの違いをたくさん発見し、すり合わせていくことでイメージ通りの動きの課題を作れるようになっていきます。, これによって、課題を作れば作っただけムーブの発見が生まれ、引き出しが多くなるのです。, 他人の課題をただ登るだけの場合と、自分で考えながら作った課題を登る場合とでは、ムーブの引き出しの定着に雲泥の差があります。, ムーブの引き出しが多くなれば、同時にオブザべーションもうまくできるようになっていきます。, これらのことから、”自分でも他人でも、登っている姿をより鮮明にイメージできるようになる”ことが課題作りの第一歩となります。, 結果、オンサイト能力、クライミング技術、ムーブ解決能力が向上し、セッションがより楽しいものになることで良い友好関係も築くことができるようになるでしょう。, メリットの項で前述したように、課題を作るときムーブは自分の頭で考え、ムーブの引き出しを定着させなければいけません。, 自分の頭で考える量が多ければ多いほど、ムーブの引き出しは自分のものとして定着します。, 限界グレードよりも簡単な課題を登っていて、ムーブが出てこないという人は課題ができないとすぐにカンニングしていませんか?, 悩んで悩んで悩み込んだ結果「あ~そういうことか!」となるとムーブの引き出しが増えやすいと、僕は感じます。, レッドポイントよりもフラッシュのほうが嬉しく、フラッシュよりもオンサイトの方が嬉しい。, カンニングをして登った完登よりも、自分でムーブを組み立てた課題を完登した方が嬉しい。, 自分で考えることによる将来的な技術の向上よりも、カンニングによる目先の達成感に心を奪われている。, いざ、課題作りの時に「ムーブをたくさん混ぜ込んで面白くしよう!」と意識するとドツボにはまっていくことがあります。, 序盤から「なにか違うな~」と思いながら作っている課題は大体完成しても「う~ん、、、」となります。, 大量に課題を作っていると、自分のイメージと実際の動きの違いやズレがわかってきます。, 僕のような一般クライマーは「大量に課題を作らずして、課題作りが上手くなるはずがない」のです。, 課題に対するセンスは、”あなたが今までどんなクライミングをしてきたか”で変わってきます。, ぶっちゃけると、今まで僕が作ってきた課題の大半は、どこかの課題のパクりからできています。, スムーズな課題作りはこの経験や知識の量だと思っていて、僕の場合はおそらく自分で作った過去の課題の量が一般クライマーより蓄積されております、、、, この癖を取り除くには、意識することが必要で「あ、このムーブ、この前とおなじだ」と気付いて修正しなければいけません。, 少量の課題を作る場合なら、ある程度自分の癖を出してセッターの味を出したほうが良いかもしれませんね。, たくさん課題を作ると、始めに少し説明したようにムーブの引き出しが増え、オブザベーションが上手くなります。, 人はそれぞれ課題に対する感じ方が違い、面白いと感じる人もいればつまらないと感じる人もいます。, しかし、反対につまらない、不機嫌、クレームなどの負の感情を受け取ってしまった時は悲しくなります。, 僕は店員なので、悲しくても作り続けないといけなかったのはとてもよかったと思ってます。, それでも幸運なことに、若かったせいなのか僕の人柄によるものなのか、よく自分の課題の意見を聞くことができました。, クレームは聞くと少し落ち込みますが、課題作りを上手くしたい場合それが大切だと思っています。, 100人中1人でも楽しいと思ってくれる人がいれば、その課題を作った意味はあります。, 150cmの人と170cmの人が同じ課題を登る場合、どうしてもグレード感は違ってきてしまいます。, 150cmの人でも届く課題を作るのはもちろんなのですが、同じグレード感にするのにはかなり考えなくてはいけません。, 僕が2週間に一度作り替えている課題は160cm前後の人が気持ちよく登れるように作っています。, 2週間課題は、できるだけリーチによるグレードの誤差をなくし、満遍なくムーブを入れて、飛ばしてしまえるホールドを少なくしています。, ハリボテやボリューム(大きいホールド)を使うと、リーチ問題を解消しやすいのですが、セッション用に設定された壁はハリボテやボリュームが少ない傾向にあります。, いつか万人が面白いと思ってくれるパーフェクト課題を10秒くらいで作れるようになりたいです!, この項では、課題を作ったことがあまりない方のために「課題作り楽しい!」と感じることができるまでの最短ロードマップを記したいと思います。, 壁を見つけるところから、登らずに作ることができるようになるまでの流れをまとめます!, 「青いホールドを続けてみよう」でもいいですし、「壁の端から端までの課題を作る」、「ガバのみ」などの軽いコンセプトを決めます。, それを自分で登ってみて、うまくできたと思う課題を誰かに登ってもらうのですが、あまり遠くしすぎると万人が楽しめる課題ではなくなってしまうので、距離感は気をつけてください。, 10課題以上作ったうちの、自分の中でいい出来だと思った課題は誰かに登ってもらいましょう。, 課題作り初心者さんの課題を誰かに登ってもらうと、登ったクライマーからは「うーん…」という反応になりやすいです。, 微妙な反応になるということは、それはあなたに課題作りがもっと上手くなる伸びしろがたくさんあるということ。, 自分で登ってみたり、誰かに登ってもらってみて、違和感や微妙だと思ったところは直しましょう。, 慣れている人は作業が早いだけで、検証と調整を繰り返す回数は初心者と、さほど変わりません。, 課題作りが慣れている人は、やってほしいムーブやこだわりがあるのでむしろ調整の回数は多くなります。, パッと作ってそれを登ってもらうのもセッションとしては楽しいですが、どうせなら仲間や自分のためにより面白い課題を作って登りたいですよね。, ムーブを入れることに慣れてきたら、次は自分の苦手だと思うムーブが入っている課題を作ってみてください。, 自分が苦手とする課題を作ることで課題の偏りがなくなり、より網羅的な課題作りができます。, 課題作りの項で紹介した通り、課題作りとはなにかの課題を真似ることでうまく行くことが多いです。, 自分がかっこいいと感じたり、面白いと感じた課題に似通った課題をどんどん作ってください。, 課題作りのときに気を付けないといけないことは「リーチ」「課題の中のグレード感が統一できてない」「似通った課題を作ってしまうこと」の他に「くどい課題にならないようにする」というものがあります。, 自分の課題をいろんな人に登ってもらうことで、自分が思いつかなかったムーブが出てきたり、自分に足りてないものがよく分かります。, セッションする時、はじめは緊張するかもしれませんが、慣れてくればとても楽しいですよ!, 自分の課題によるセッションをたくさん経験し、課題作りの完成度が上がってきたら、目作りに挑戦してみてください。, 一切登らずに課題を作り、調整をせずに誰かに登ってもらうことで、自分のイメージがどこまで正確なのかが分かります。, この目作りは課題作りに慣れている人でないと、完成度が低くなり良質な課題は一切作れません。, 誕生日:1995年3月18日 24歳

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